Kaiyun官方APP下载跑者必须清楚跑5000米比跑5公里更轻松在跑步这个运动项目上，我们一般用米和公里去计量长度，但是有时候用的是米，有时候却用的公里，很多人却对此不解，尤其是那些不跑步的人，更是不清楚两者之间到底有什么不同，毕竟从长度上来看，两者是一样的，但对于经常跑步的人来说，如果不清楚这两者的区别，那绝对是一个不称职的跑者。就拿我们跑者入门级别的5公里来说，如果一个人说自己刚刚跑了5公里，那么他大概率是在马路上跑完的，而如果这个人说的是5000米，那却完全不同。
5000米指的大多数是室内的田径场或者是学校的那种塑胶跑道，所以凡是说米的跑步，基本上环境相对能够好一点，而且跑道很显然更柔软一些Kaiyun下载官网，远比那种沥青跑道或者是水泥马路能够更加的省力一些，所以在这里我们也需要提醒那些初跑者，如果想创造个人PB的话，我们就去那种学校田径场的塑胶跑道，在那里跑5000米所用的时间要比在马路上跑5公里所用的时间更少，跑起来更加的轻松，这一点我们跑者必须要清楚，这是基本常识。
不过，虽然塑胶跑道很好，但这种场所一般我们都不得不绕圈跑，大一点的田径场跑一圈可能也只是800米，先不说一些人跑的距离长一点容易跑晕，而且这种绕圈跑更容易伤膝盖，如果我们不能找到好的着力点，没有正确的跑步姿势，那么最终的结果就是我们接受了柔软的路面，我们跑得舒服，但膝盖却遭受了不可逆的伤害。所以对于跑者来说，其实没有过于完美的跑步环境，各有利弊而已，其实大多数人还是更喜欢在马路上跑步，原因其实很简单。
跑步是一件非常枯燥的事情，跑步的过程可能对于有些人来说身体上是享受，但对于大多数人来说，视觉上是一种煎熬，只有马路上跑过不同的地方，见过形形色色的人以后，我们的视觉上才能称得上是一种享受，尤其是跑出各色各样的跑步路线以后，更能刺激我们坚持跑步，大家都喜欢新鲜感，一成不变的东西总会让人厌倦，所以从这一点上来看，似乎马路上跑步有更多的好处，当然最终还是因人而异，跑者的性格也起了决定了作用，总之只有坚持跑步才能最终有所收获。